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朋友们留言，问有没有靠谱的健康测试，被医学认可的、能提前辨别出身体疾病的。今天，就分享大家「几招」，几分钟就能评估出健康程度，您不妨一用！

测试大脑功能

老年痴呆是老年朋友都很惧怕的疾病，遗忘亲人，每天都有走丢的危险，如果能早期筛查快速找到老年痴呆的苗头就好了，那么，「画钟法」就算一个。资料显示，画钟测试老年痴呆的准确率达80%—90%，此法在国外已经广泛应用。

测试颈椎病

颈椎病是老年退行性疾病的一种，不过，现代人玩手机、长时间保持一个姿势，颈椎受损程度是加速的。虽然早期症状不明显，但是时间一久一旦压迫脊髓，可能造成瘫痪、截瘫、死亡等危险。

测试方法：取一张白纸，身体保持靠墙直立，用一张纸放在我们的下颌之下，低头夹紧，过程中其他部位保持直立靠墙，只有颈部做前驱动作。

测试评估：如果能稳稳夹住，抽不走纸，说明颈椎前屈功能优秀；如果需要耸肩、张嘴才能把纸夹住，或者夹纸过程中出现手麻、夹不住的情况，说明颈椎生理曲度可能在变直或反曲，有颈椎病风险。

测试血管

暴饮暴食、高油、高盐、高糖等饮食习惯，会使多余的脂质沉淀在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，引发血栓。而长期吸烟、不运动、熬夜、压力大等生活习惯，也会增加血管负担，还可能引发脑梗等风险。

测试方法：测试者反复用力握拳、张开手掌7次，然后缵拳。检查者检查时按住手掌根部桡动脉和尺动脉，测试者伸开手掌。检查者松开尺动脉，继续压迫桡动脉，观察手掌颜色。

测试评估：5秒之内，手掌恢复红润，说明侧支循环完善，血管流畅，超过5秒，则需要去医院检测血管内皮功能的检测、颈动脉检查，明确血管狭窄程度。

测试胃病

我们的手掌上有胃部的反射区，胃部有病，手上也会产生相应的信号，基本看手掌的中心偏大鱼际侧的位置，有这几种颜色，警惕胃部问题。

测试肾病

肾病的检查与尿液关系密切，我们生活中除了可以使用「尿液分析试纸条」来检测蛋白、肌酐、潜血、胆红素、尿胆原、酮体等指标之外，还可通过观察尿液来判断肾脏的健康。