谁说60岁是老年人的？

其实，没有那么明显的界限，60~69岁指的是低龄老人，他们正值退休时间，虽然即将过上晚年的生活，但这时也要面对健康危机，希望大家能安全度过。

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60~70岁到底要面临哪些健康危机？

来自身体健康的危机：

随着年龄的增长，即使再健康的身体，也会正常衰老，此时你会发现身体大不如前，腿脚力量不足、全身疲惫、开始记不住事、关节疼痛、腰酸背痛、耳鸣、反应力迟钝、乏力感更甚等。

在全球权威杂志《自然·医学》也有关于人衰老年龄的研究，尤其在60岁，会明显感觉到自己老了。这时候更应该把身体健康排在第一位，增强自身免疫力、保证充足的睡眠、养成良好的生活习惯、积极去做相关检查等。

对于已经患有某种慢性疾病的人群，如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等，注意稳定病情，积极配合医生诊治。

来自经济条件的危机：

在60~70岁年龄的人，若你已经退休，说明你步入了老年生活，想要为之后的日子更精彩、幸福，需要有物质保障，以及一定的经济积累，若没有良好的经济条件，晚年生活也会受到限制。

不过，经济来源多与少，以及之后过得幸福不幸福，还要看每个人的心态。

来自社交上的危机：

在低龄老人的社交圈里，有的人过得很精彩，经常约上三五个好友，去登山、跳广场舞、下象棋、五子棋等等，这样的社交不仅有利于他们的健康的心态，还有助于稳定体重、降低血压。

其中，大家不要小看广场舞，它是世界卫生组织推荐的一项健康运动，在锻炼身体的同时，还能增加自己的社交能力，对健脑，增强大脑记忆力也有帮助性作用。

来自家庭上的危机：

在60多岁这个年龄阶段，几乎是上有老下有小，四世同堂的状态，但如果家庭不和睦，妻离子散、子女不孝顺、家庭关系差等，极易增加家庭矛盾。

正所谓“家家都有本难念的经”，看你怎么处理好，经常分享自己的经历，与家人出现分歧后，及时相互的沟通，都有助于家庭之间和睦的关系。

以上方面都是大家需要注意的，面对这样的危机，只要找到办法都能够迎刃而解。